１月から始めた
加圧トレーニング筋トレ、週一でたった４５分ずつなのに、ここに来て、なんだか筋力がついてきた気がします。
最初、バーベルの棒だけかついでフラフラしていた私ですが、今は、３５キロ位の重りつけてスクワットをし、先日はなんと腹筋までできるように！
って、「何言ってんだ？」と思われると思いますが、私、あまりに筋力がなくて、今までいわゆる腹筋というものが全くできなかったんです。仰向けに寝て、ひざ立てて、頭の後ろで手を組んで、上半身起こす、例のヤツ。
これができた感動といったら！ 思わず、腹筋しながら先生を誉めちゃいましたよ。
なんとか、普通に健康な７０歳くらいの身体になってきた気がします。
そうなると、身体を動かすことが苦にならなくなります。
駅の階段なんて、何年も上ったことなかったのに、３回に１回くらいはエスカレーターを使わずに階段を上るようになりました。
で、連休最後には、ゴルフコースデビューを果たし、２日連続でコースに出たのに、筋肉痛にも襲われず。
（ゴルフなんて嫌悪してましたが、説明すると長くなる仕事上の成り行きで、すごく高いゴルフクラブセットを買うはめになり、ほぼ、いきなりのコースデビューで、もちろんスコアなんて数えられません。ウェアも、その日にゴルフ場で買いました。）
さらに、昨日は、山に行ってきました。
実は、２０代の頃には、友人と二人で、低い山を歩いていた山ガールだったのですが、二人とも子どもが産まれてからは一度も登ることなく、２０年。そろそろ復活しようと話しているのですが、まずはこの衰えた身体で、どの程度歩けるのか練習してみようと・・
もちろん形から入る私なので、池袋の「秀山荘」という渋い山専門店（←山の場合は、おしゃれなとこではダメでしょう、やっぱり山男がやっていうようなお店でなくちゃ）でリュックやウェアを揃え、酔狂にも日曜の７時前に家を出て向かった先は、
棒ノ嶺。私が住んでいるのは西武池袋線の石神井公園ですが、そこから急行で４０分ほどの飯能駅から、さらにバスで４０分。いやあ、日曜早朝の下り電車が、これほど山登り客で混んでいたとは、びっくりです。
新たな世界に足を踏み入れた感じ？
バスを下りて登山口まで２０分くらい、ダムの上を通っていきます。
「ふれあいの道」だし、４．２キロだし、楽勝って感じですよね。ふつう。
登山口から、（私的には）いきなりの急坂が始まり、歩き出して３分で息が切れる。
ぜいぜい言いながらしばらく歩くと、沢に出ます。ここから先は、しばらく沢ぞいに登っていくのですが・・
全然ふれあいの道じゃないです。岩登ってくの、初心者は怖いです。
しかも、鎖場です・・・
そのヘンで心が折れかかり、沢をはずれてからも、ずっと杉木立の中の（私的には）急坂を登り続け、後ろから来る全ての人に追い越される。すごく年輩の人はもちろん、３歳児にも越されましたよ。
でも、そんなことを気にする余裕も、周囲の景色を見る余裕も全くなく、足もとだけを見て、よちよち歩く私。
私の問題は、筋力だけではありませんでした。心肺機能に大きな障害がありました。
頂上になんか、永遠に着かないんじゃないか、と思いましたが、アリの歩みでもいつかは到着するもんです。
みよ！
ああ、達成感。
帰りはさすがに登りよりは気持ちがラクですが、木の根がごつごつした坂を滑らないように下るのは、これはこれで疲れます。
結局、標準時間４時間１０分のコースを、５時間半くらいかかって歩きました。
下山したところの日帰り温泉に入り、きゅうりの漬け物で缶ビールを立ち飲み。
そうそう、昔も、この感じが最高で、山歩きしてたんだった。
いい天気で、すごく大勢の登山者がいましたが、おそらく全員の中で私が最も遅い時速だったと思います。
ほんとに。
苦しくて死ぬかと思いましたが、帰ってくると、また行きたくなるのはなぜでしょうね。
友人とは、来月筑波山に登る予定なんですが、大丈夫かな。
※ご多聞にもれず、登山グッズ揃えるの、楽しいです。
昨日も、山ガールたくさんいました。ホントにいるんですね、カラフルな山ガール。
