私は運動が嫌いだ。
高校の体育の授業以降、運動をやったことがない。
大学にも体育の授業があったが、種目を選択でき、私が選んだのは、夏合宿だけで単位がとれる、
というもの。で、海辺で合宿して、何やったのかといえば、地引網。カワイイ水着着て。
講師は、「全身運動だ」などと言っていたような気がするが、そんなわけないでしょ。
当時の大学なんて、それくらい緩かったです。
それ以来、もう何十年も運動をしていないので、時々ヤバイと思ってジムに入るが、1ヶ月くらい、計4回ほど通って行かなくなり、1年ぐらい無駄な会費を払い続けた揚句に辞める、ということを何度も繰り返してきました。
が、いよいよ身体が、運動不足 の域を超え、弱っている という感じになり、このままでは将来寝たきりになる、と恐怖を覚え、意を決してはじめました。
加圧トレーニング。
そもそも加圧トレーニングなんて聞いたこともなかったので、加圧トレーニングをしたい、と思ったわけではなく、「駅から自宅までの間」で、「毎週決まった時間に通わなければならない」「個別指導」 の条件でみつけたのが、加圧トレーニングだったんです。この条件でないと、絶対続かないので。
私のことですから、まずは形から・・で六本木ヒルズ(←形からなので、ここ大事。)のアディダスで、おしゃれで、でも体型が目立たないウェアやシューズを一式そろえ、最初にトライアルを。
駅前の雑居ビルの1室で、見るからに体育会系大卒の、ガタイのいいお兄ちゃんと1対1。
加圧トレーニング、というのは、腕の付け根や足の付け根に、ベルトを強く捲いて血流を止め、その状態で運動するものです。通常よりも何倍もの運動効果があり、心臓が鍛えられ、成長ホルモンが出て、美容にもOK! てなものらしいのですが・・
まずは加圧せずに、普通のウオーミングアップを、というところから、もうムリ。
ダンベル使用してのスクワット、なんて、重りをつけないダンベルの棒をかついだだけで、フラフラして立ってられない。
腕立て伏せなんか勿論できないから、ひざついて、椅子に手をついて、腕立て伏せのまねごとをするのだが、7回目で、「も、も、もうムリみたい・・・・」で、床にへばりました。
一応、加圧のトライアルなので、軽くやってみましょう、と加圧してみるが、
手をグーパーしただけで気持ちが悪くなり、目の前を★が飛んで、とっても焦る先生。
でも、とにかく何かやらないとまずいので、まずは、「寝たきりのおばあさんのリハビリ程度の運動」を、週1回受けることにしました。(←本当に、そう言った。)
コースは10回。先生は「10回で、人並み位になれるように」と言うので、
「人並みなんて、思ってません。健康な80歳くらいになれればいいです。」
ホントそんな感じです。頑張ります。
高校の体育の授業以降、運動をやったことがない。
大学にも体育の授業があったが、種目を選択でき、私が選んだのは、夏合宿だけで単位がとれる、
というもの。で、海辺で合宿して、何やったのかといえば、地引網。カワイイ水着着て。
講師は、「全身運動だ」などと言っていたような気がするが、そんなわけないでしょ。
当時の大学なんて、それくらい緩かったです。
それ以来、もう何十年も運動をしていないので、時々ヤバイと思ってジムに入るが、1ヶ月くらい、計4回ほど通って行かなくなり、1年ぐらい無駄な会費を払い続けた揚句に辞める、ということを何度も繰り返してきました。
が、いよいよ身体が、運動不足 の域を超え、弱っている という感じになり、このままでは将来寝たきりになる、と恐怖を覚え、意を決してはじめました。
加圧トレーニング。
そもそも加圧トレーニングなんて聞いたこともなかったので、加圧トレーニングをしたい、と思ったわけではなく、「駅から自宅までの間」で、「毎週決まった時間に通わなければならない」「個別指導」 の条件でみつけたのが、加圧トレーニングだったんです。この条件でないと、絶対続かないので。
私のことですから、まずは形から・・で六本木ヒルズ(←形からなので、ここ大事。)のアディダスで、おしゃれで、でも体型が目立たないウェアやシューズを一式そろえ、最初にトライアルを。
駅前の雑居ビルの1室で、見るからに体育会系大卒の、ガタイのいいお兄ちゃんと1対1。
加圧トレーニング、というのは、腕の付け根や足の付け根に、ベルトを強く捲いて血流を止め、その状態で運動するものです。通常よりも何倍もの運動効果があり、心臓が鍛えられ、成長ホルモンが出て、美容にもOK! てなものらしいのですが・・
まずは加圧せずに、普通のウオーミングアップを、というところから、もうムリ。
ダンベル使用してのスクワット、なんて、重りをつけないダンベルの棒をかついだだけで、フラフラして立ってられない。
腕立て伏せなんか勿論できないから、ひざついて、椅子に手をついて、腕立て伏せのまねごとをするのだが、7回目で、「も、も、もうムリみたい・・・・」で、床にへばりました。
一応、加圧のトライアルなので、軽くやってみましょう、と加圧してみるが、
手をグーパーしただけで気持ちが悪くなり、目の前を★が飛んで、とっても焦る先生。
でも、とにかく何かやらないとまずいので、まずは、「寝たきりのおばあさんのリハビリ程度の運動」を、週1回受けることにしました。(←本当に、そう言った。)
コースは10回。先生は「10回で、人並み位になれるように」と言うので、
「人並みなんて、思ってません。健康な80歳くらいになれればいいです。」
ホントそんな感じです。頑張ります。
# by dontodon | 2012-01-30 13:42 | Comments(1)








































